الرئيسية
الوقاية من امراض القلب وتصلب الشرايين
يعتبر ارتفاع ضغط الدم والسمنة علي سبيل المثال من اخطر المشكلات التي تؤدي الي هذه الامراض ،والتي تشكل السبب الاول للوفاة .
ترتبط غالبية امراض القلب و الشرايين بعملية بطيئة تسمي بتصلب الشرايين وهي عباره عن زيادة في سماكة جدار الشرايين تحصل في شكل تدريجي مما يؤدي الي تقلص ( ضيق) مجري الدم ويعيق هذا التقلص وصول العناصر المغذية والاكسجين الي اعضاء الجسم واجزائه المختلفة .
فالقلب هو اول عضاء الجسم التي تصاب ؛فيعاني الفرد من قصور في الشريان التاجي ؛حتي يصل الي الانسداد في نسيج القلب العضلي ويؤدي هذا الانسداد الي الوفاة .
عندما يصيب تصلب الشرايين احد الشرايين التي توصل الدم الي الدماغ تتعرض لخطر الاصابة بالجلطة الدماغية او السكتة الدماغية وتؤدي الي صعوبات في الكلام والي شلل يصييب جزء او اجزاء من الجسم .
ان الغذاء يلعب دورا وقائيا واساسيا في تفادي الاصابة بهذه الامراض الي جانب الادوية التي تتوفر عند الطبيب لحماية القلب والشرايين .
فالتغذية السليمة هي من اهم سبل الوقاية منها وذلك عن طريق
* تناول الوجبات في ميعادها مع احتوائها علي العناصر الغذائية .
* التقليل من كمية الدهون بقدر الامكان وخاصة الحيوانية منها .
* ممارسة الرياضة .
* اجعل وزنك مثاليا .
ودمتــــــــــــــم ســـــــــــــــــالمـــــــــــين
يعتبر ارتفاع ضغط الدم والسمنة علي سبيل المثال من اخطر المشكلات التي تؤدي الي هذه الامراض ،والتي تشكل السبب الاول للوفاة .
ترتبط غالبية امراض القلب و الشرايين بعملية بطيئة تسمي بتصلب الشرايين وهي عباره عن زيادة في سماكة جدار الشرايين تحصل في شكل تدريجي مما يؤدي الي تقلص ( ضيق) مجري الدم ويعيق هذا التقلص وصول العناصر المغذية والاكسجين الي اعضاء الجسم واجزائه المختلفة .
فالقلب هو اول عضاء الجسم التي تصاب ؛فيعاني الفرد من قصور في الشريان التاجي ؛حتي يصل الي الانسداد في نسيج القلب العضلي ويؤدي هذا الانسداد الي الوفاة .
عندما يصيب تصلب الشرايين احد الشرايين التي توصل الدم الي الدماغ تتعرض لخطر الاصابة بالجلطة الدماغية او السكتة الدماغية وتؤدي الي صعوبات في الكلام والي شلل يصييب جزء او اجزاء من الجسم .
ان الغذاء يلعب دورا وقائيا واساسيا في تفادي الاصابة بهذه الامراض الي جانب الادوية التي تتوفر عند الطبيب لحماية القلب والشرايين .
فالتغذية السليمة هي من اهم سبل الوقاية منها وذلك عن طريق
* تناول الوجبات في ميعادها مع احتوائها علي العناصر الغذائية .
* التقليل من كمية الدهون بقدر الامكان وخاصة الحيوانية منها .
* ممارسة الرياضة .
* اجعل وزنك مثاليا .
ودمتــــــــــــــم ســـــــــــــــــالمـــــــــــين
